亲爱的家长和孩子：

在春意盎然、春暖花开的四月，我们终于盼来了复学的日子。为了保障每位孩子顺利复学，现将我校各年级复学有关事项通知如下。

一．复学条件

（1）不在封控区、管控区，不在居家健康监测期。

（2）没有发热（体温≥37.3℃）、咳嗽、气促等上呼吸道感染症状；没有发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等十大新冠症状。

（3）每天进行自我健康监测并做好记录，提供《常州市中小学校师生员工健康信息申报卡》。

（4）提供首次返校前本人及全部共同居住人、接送人48小时以内的核酸检测结果阴性证明。

（5）新冠肺炎确诊病例和无症状感染者、密切接触者、次密切接触者，需在集中隔离期满后，按规定完成居家健康监测后，凭48小时以内的核酸检测结果阴性证明方可返校。

若不符合返校条件，不要着急，学校将会做好相关线上学习安排。

二．复学时间

年级

进校时段

离校时段

备注

一二年级

7:40-8:00

15:15-15:30

课后服务暂停恢复时间另行通知

三四年级

7:20-7:40

16:15-16:30

五六年级

7:00-7:20

16:30-16:45

4月11日（星期一），全区小学四、五、六年级的师生员工可以返校

4月12日（星期二），全区小学一、二、三年级的师生员工可以返校

三．复学材料

电子材料

48小时内核酸检测结果电子截图（学生及同住人员、接送人员）

健康码截图（学生以及同住人员、接送人员）

行程码截图（学生以及同住人员、接送人员）

核酸采样码（学生）

以上四项电子材料

复学前一天打包发给班主任，

材料准备不完整的暂缓复学。

一人一档

健康信息申报卡

四．注意事项

上学前：自测体温，超过37.3℃居家隔离并及时向学校报告。

上放学途中：

（1）安全出行，尽量不坐公共交通。如需乘坐公共交通，全程戴口罩，尽量减少接触交通工具的公共物品和部位。

（2）正确佩戴口罩方可入校，进校保持安全距离，不扎堆，经测温处测温后错峰进班。

（3）放学后即接即走，不在途中逗留。

（4）尽量做到家庭学校“两点一线”，避免不必要的外出活动。

家长接送时全程佩戴口罩，按照时间点接送，不聚集，不扎堆，提醒孩子遵守1米线排队要求。

五．物品准备

防疫防护物品：学生每天自配医用一次性口罩2～3个，消毒湿巾、免水洗洗手液等。

学习用品：带课本、文具以及居家期间的作业，不带手机等电子设备入校。

六．温馨提醒

学生篇

1.调整作息，步入正轨

同学们要自主调整起床、学习、休息时间，以尽快适应上学时的作息时间。除此之外，每天要保证一定时间的运动，让自己以更加强健的体魄迎接生活和学习中的挑战。

2.接纳情绪，积极乐观

每个人都应该允许自己有一个自我调节的过渡期，来适应从居家线上学习进入线下学习所带来的变化与挑战。我们可以试着通过言语暗示来调节我们的情绪：“这些担忧是正常的反应，其他同学也会体验与我相似的感受，因此不必大惊小怪。”“我觉我能行！”“我觉得我很棒！”帮助我们接纳自己的情绪，保持积极乐观的心态。

3.设立目标，制定计划

在评估自己的居家学习情况后，给自己制定一个学习计划并为之努力，付诸行动。计划要具有可行性且是循序渐进的，不能过度要求。同学们可以准备一个目标小本子，每完成一个目标就把它勾起来，还可以请家人和朋友协助监督，激励自己，提高学习效率。

家长篇

1.稳定情绪，创设氛围

家长要先稳定自己的情绪，给孩子创设一个安全的心理氛围。如果觉察到自己或观察到孩子出现了睡眠不好、烦躁、容易发怒等状态，就需要调整情绪来恢复心理安全感。这时候可以让情绪自然呈现，意识到它可能是一种提醒。接着可以做一些积极的生理改变，比如最简单的放松法，先从双手开始，握紧拳头，握到最紧的状态，保持几秒钟，体会紧绷的感觉，然后慢慢放松，体会放松的感觉。再抱紧双臂，重复上面的动作，然后是双腿、双脚……

2.主动沟通，建立信心

作为家长，可以主动和孩子聊聊学校、老师、同学，鼓励学生主动与老师和同学们加强联络，一起回忆在校期间的难忘瞬间，尝试让孩子主动寻找判断学校学习相比较于居家学习的好处，引导孩子在对比中体会到居家学习所不具备的“良好体验”，从而增进孩子与学校之间的心理联结，帮助孩子树立关于返校开学的理性信心。

3.树立榜样,激发动机

抓住这个有利时机，讲一些抗疫英雄的故事，激发孩子的“爱国情”“强国志”，帮助孩子正确树立远大理想，并以此激发孩子持久的内部学习动机，不仅可以做好返校复学前的心理准备，也可以帮助孩子更好应对返校复学后可能带来的阶段性学习压力。

此外，家长也要及早帮孩子做好作息时间的调整，尽可能将孩子在家的作息时间与返校复学后安排相一致，引导孩子适度开展室内体育锻炼，以弥补居家期间锻炼不足造成的体能下降，以便实现“超长假期”与“返校复学”的无缝对接。